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我们一起走过的孕期|怀孕第十六周应做哪些事
来源:武汉百佳妇产医院 发表时间:2016-05-22 在线咨询 | 预约挂号

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  16周的胎儿约12厘米长,体重增加到150克,他看上去还是非常小,大小正好可以放在你的手掌里。他会不停地打嗝,但是你听不到他打嗝的声音,这是因为在 他的气管里充满了羊水,而不是空气。

  本周,胎儿体重增加,活动能力大增。现在是胎儿非常快乐的时光,他能够做出各种各样的活动,她随时玩弄脐带,嘬拇指,握拳、伸脚、眯眼、吞咽、转 身,甚至还会翻跟头呢!他的生殖器官已经形成,通过B超可以分辨出胎儿的性别。 111.gif孕期B超做几次合适?

  本周孕妈妈必读

  16周,这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起,你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。实际上,一些女士在本周就能够感觉到“第 一次胎动”了,但大多数人要等到第18周以后才会感觉到。如果你是第一次怀孕,也许还会更晚一些,直到20周,才能感觉到宝宝的胎动。来看看大家是如何描 述第一次胎动的感觉吧,也好让自己有心理准备,等胎动真正来临的时候,你能够及时“捕捉”到他!

  现在,你的体重可能已经增加了2-4.5千克。你的子宫已经约250克了,羊水也继续增加,约有250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变 大的胸部使你的体重大大增加。111.gif孕期胎心监测的适宜时间和注意事项? 

   第二次产检

  【检查时间】:怀孕16周,怀孕4个月,孕中期
  【产检项目】:分析首次产前检查的结果、血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、孕中期唐氏血液筛查(15—20周)。
  【温馨提示】:第2次产检,比较重要的项目是唐氏筛查,做唐氏筛查时检查前一天晚上12点以后禁食物和水,第二天早上空腹来医院进行检查。另外,检查 还与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关,在检查前向医生咨询其他准备工作比较好。

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  营养提示

  从现在开始,应该增加各种营养素摄入量,尽量满足胎宝宝迅速生长及你身体的营养素存储需要,避免营养不良。米、面,可以混搭些杂粮一起吃,一般来 说,孕中期每日主粮摄入应在400-500g之间,保证你的热量供给和营养补充哦。
  现在的你很容易患上缺铁性贫血。贫血会影响胎宝宝脑部的发育,甚至造成早产。所以现在你该从食物中补充铁,要多吃各种瘦肉,多吃动物的肝脏,鱼类 、豆类等食品。

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  本周重要事项

  1、听胎心:胎心、胎动是胎宝宝在向亲爱的妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起,孕妈妈可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要),使用专用的 胎心仪,在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120~160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。
  2、妊娠贫血:如果你之前没有补充铁质,现在一定要开始重视了。由于妊娠血容量的增加,血液稀释,如果不及时补铁,很容易出现妊娠贫血。
  3、睡席梦思床好吗:孕妈睡席梦思床容易导致脊柱失常,并且不利翻身。孕妈妈以睡棕绷床上铺9厘米厚的棉垫为宜,并注意枕头松软,高低适宜。111.gif 做唐筛需要多少钱?

  4、第一次胎动的感觉:有些孕妈在本周能够感觉到“第一次胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大,动作也不激烈,孕妈妈通常觉得这个时候的胎动 像鱼在游泳,或是“咕噜咕噜”吐泡泡,跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像,没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动,记得记录下时间 哦,下次产检的时候告诉医生。
  5、体重增加过多就要节食吗:虽然孕期体重增加过多会增加你的高血压和怀上巨大儿的可能性。但是也不要进入饮食的误区,靠节食来减缓体重增长的速 度。正确的方法是,请医生给你一些均衡饮食的建议,使你能够达到孕期的标准体重。
  6、鼻出血:这是因为多余的血液和黏液容易使鼻部充血和出血。当孕妈妈出现鼻出血时,用一张餐巾纸捏住鼻子,向后仰头止住鼻出血。
  7、过渡担心胎儿:几乎每个孕妈妈都做过这样的梦:生出畸形儿或某种动物,梦是潜意识的表现,揭示了孕妈妈焦虑的情绪,并不是将来要发生的事情。 不要让这些自己制造出来的可怕想法挤爆你的脑袋,多参加一些孕妇课程,与过来人多交流,会驱除你的担忧。
  8、孕妈妈能开车吗:孕妇的肚子隆起部位偏低,一般不会被安全带勒伤,只是急刹车往前冲时,容易撞上方向盘,所以开车时应减速慢行。另外,孕妇在 开车时可以把座位调后,离方向盘远一点,同时注意开窗通风。

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  准爸爸学堂:为孕妈妈按摩吧!

  从16周到19周,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”,准爸爸可以和孕妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹 部时,还能感觉到胎儿轻微的反应。

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